Дорогие друзья, вот и наступило долгожданное лето! А это самое время, уделить особое внимание своему здоровью!
В рамках реализации проекта Онлайн дзюдо при поддержке фонда Президентских грантов подготовлено несколько серий видео тренировок. Эти занятия составлены с учетом правильных функциональных нагрузок, доступности освоения материала для разного контингента занимающихся и с учетом прогрессирующей методики. Сейчас самое время для домашних он-лайн тренировок. Не нужно ходить в школу, появилось дополнительно много свободного времени. Вполне возможно у некоторых ребят продолжаются тренировки один раз в день. Наши он-лайн тренировки не будут помехой, так как направлены на обучение и точность выполнения приемов.
Для ваших успешных тренировок необходимо соблюдать следующие условия. Тренировки состоят из 3 частей:
1) Функциональной, разминочной.
2) Обучение и наработка техники бросков.
3) Физическая подготовка.
Тренировки следует выполнять в течение 1-2 недель, далее в тренировках упражнения будут меняться.
Присоединиться к нам вы можете в соцсетях:
Тренируйся вместе с нами, присылай видео и стань победителем